السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. مرحباً بكم متابعينا الأفاضل أينما كنتم. يسعدنا أن نقدم لكم موضوعاً جديداً من مواضيعنا المتنوعة. فكما نعلم أن وجود تنوع في الأطعمة التي نتناولها من الأشياء التي يجب الحرص عليها للحصول على جسم صحي قدر الإمكان، و هو الشيء الذي ينصح به الأطباء من مختلف بقاع العالم. المقصود هنا بالتنوع في الأطعمة لا يعني بالأساس الوجبات التي نتناولها على مدار اليوم و لكن يعني أيضا تناول الفواكه المختلفة لكونها مصدرا قويا للفيتامينات المختلفة التي يكون يكون جسمنا بحاجة إليها و التي يكون من الصعب الحصول عليها من مواد أخرى، و تعتبر فاكهة الموز La banane من بين هذه الفواكه المفيدة، لهذا قررنا التطرق إليها في موضوع اليوم. تعتبر فاكهة الموز واحدة من بين أكثر الفواكه المحبوبة لدى الناس نظرا لمذاقها الجميل الذي يسحر جميع الأشخاص الذين يتذوقونه. ليس هذا فقط، بل إن الموز من الفواكه التي تستعمل أيضا في العديد من الوصفات خصوصا وصفات الكيك، كما أنه يستعمل أيضا في التزيين لأنه يضفي منظرا جميلا عند التزيين به. إضافة إلى ذلك، تعد فاكهة الموز من الفواكه التي تستخدم أيضا في الوصفات الطبيعية التي لها علاقة بجمال المرأة خصوصا في الوصفات التي لها علاقة بالعناية بالشعر، ويرجع السبب وراء ذلك في كونه يحتوي على عناصر مفيدة لجسم الإنسان.

La banane est l'un des fruits les plus appréciés par les gens en raison de son beau goût qui fascine tous ceux qui la goûtent. Non seulement cela mais la banane est l'un des fruits qui est également utilisé dans de nombreuses recettes, en particulier les recettes de gâteaux, il est également utilisé dans la décoration car il donne une belle vue lors de la décoration. De plus, le fruit de la banane est l'un des fruits qui est également utilisé dans les recettes naturelles liées à la beauté des femmes, en particulier dans les recettes liées au soin des cheveux, la raison derrière cela est qu'il contient des éléments bénéfiques pour le corps humain.

و الموز يعد من الفواكه المفيدة بشكل كبير، ولهذا يتم استعمالها في العديد من المجالات، فهو غني بالفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان والتي لا توجد في جميع الفواكه. فالموز غني بالألياف و فيتامينات ج، أ، ب1 ، ب2، ب6، هـ، د و الأملاح المعدنية التي تعمل على مد الجسم بالطاقة الحرارية، كما أنها تساعد في عملية نمو الجسم فالموز يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يعد مصدرا ضروريا للحفاظ على وظائف الخلايا الحيوية و العضلات و الأعصاب من التلف.

Les bananes sont l'un des fruits les plus utiles, c'est pourquoi elles sont utilisées dans de nombreux domaines car elles sont riches en vitamines dont le corps humain a besoin qui ne se trouvent pas dans tous les fruits. La banane est riche en fibres et en vitamines (C, A, B1, B2, B6, E, D) et en sels minéraux qui fournissent de l'énergie thermique à l'organisme et contribuent également au processus de croissance de l'organisme. Les bananes contiennent du potassium, qui est une source essentielle pour maintenir les fonctions des cellules vitales, des muscles et des nerfs contre les dommages.

ليس هذا فقط فالموز غني أيضا بالسعرات الحرارية التي تعمل بدورها على مد الجسم بما يقارب 7% لكل 100 غرام من هذه الفاكهة، الشيء الذي يؤدي بدوره إلى تزويد الجسم بطاقة رهيبة و لهذا يعرف الموز بكونه صديقا للرياضيين، فالطاقة التي ينشرها الموز في جسم الرياضيين تساعدهم في القيام بتمارينهم بكل سهولة دون الإحساس بالجوع و يرجع السبب الرئيسي وراء هذه الميزة في كون فاكهة الموز تعتبر من الفواكه الغنية بكل من السكروز و الفركتوز اللذان يندرجان ضمن السكريات البسيطة التي يمتصها الجسم بسهولة.

Non seulement cela, les bananes sont également riches en calories, qui à leur tour prolongent le corps d'environ 7% pour 100 grammes de ce fruit ce qui conduit à son tour à fournir au corps une énergie impressionnante, et pour cette raison, les bananes sont connues comme un ami des athlètes car l'énergie que les bananes diffusent dans le corps des athlètes les aide. Ils peuvent facilement faire leurs exercices sans avoir faim. La raison principale derrière cette caractéristique est que la banane est considérée comme l'un des fruits riches en saccharose et en fructose qui font partie des sucres simples facilement assimilables par l'organisme.

رغم الفوائد العديدة للموز إلا أن الشيء إذا زاد عن حده إنقلب إلى ضده. و بالتالي يجب هنا مراعاة الكميات التي يمكن للإنسان تناولها على مدار اليوم لإن أكله بكميات كبيرة قد يجعل منه فاكهة مضرة. إضافة إلى ذلك يجب أيضا الإنتباه إلى نقطة مهمة و هي لون الموز، قد يبدو هذا غريبا بعض الشيء إلا أن لون الموز له أهمية تضاهي أهمية تناول كمية معقولة منه. حيث أنك كمستهلك يستحسن أن تشتري الموز الذي يكون لونه أصفرا و الإبتعاد قدر الإمكان عن الموز الذي يكون لونه أخضرا لأن هذا النوع يحتوي على كمية كبيرة من النشا الشيء الذي يجعل منه صعبا في عملية الهضم مما يجعله سببا في حصول الإمساك.

Malgré les nombreux avantages des bananes mais si quelque chose dépasse sa limite, cela se transforme en son contraire. Par conséquent, les quantités qu'une personne peut manger tout au long de la journée doivent être prises en compte ici car si vous en mangez une grande quantité peut en faire un fruit nocif. En plus de cela, vous devez également faire attention à un point important qui est la couleur de la banane. Cela peut sembler un peu étrange, mais la couleur de la banane est aussi importante que l'importance d'en manger une quantité raisonnable. Alors, qu'en tant que consommateur, il est conseillé d'acheter des bananes de couleur jaune et d'éviter autant que possible les bananes de couleur verte car ce type contient une grande quantité d'amidon ce qui la rend difficile à digérer, ce qui en fait une cause de constipation.

لكي تتابع دروسنا الجديدة بالصوت والصورة والشرح المفصل انصحك بالاشتراك في قناتنا على اليوتيوب


دع العالم يعرف اهتماماتك

اخي الزائر الكريم , اذا اعجبتك الصفحة نرجو منك نشرها على الفيسبوك او تويتر او قوقل بلس لكي يراها اصدقاءك ومعارفك وبذلك سوف يتعرفون على اهتماماتك واطلاعاتك وقد يشاركونك اراءهم ويبادلونك اهتماماتهم

تواصلـــو معنـــا

لكي تبقى على اطلاع دائم بجديد الموقع من الدروس والبرامج والتحديثات , تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي

حمل تطبيقنا المجاني

انصحك بشدة ان تحمل تطبيق تعلم اللغة الفرنسية الذي يعمل بدون انترنت والذي سوف يغنيك عن بقية البرامج

تطبيق الايفون تطبيق الاندرويد