السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. مرحبا بكم أصدقائي الأعزاء من متتبعي و متتبعات موقعنا في درس جديد سنتعرف من خلاله على رياضة الجمباز الإيقاعي La gymnastique rythmique، نتمنى أن ينال إعجابكم؛ مع تمنياتنا لكم بالتوفيق و النجاح. الجمباز الإيقاعي هي رياضة فنية خاصة بالنساء، تعتمد على الرقص الكلاسيكي باستخدام عدة أدوات مثل الحبل والطوق والشريط أوالكرة أيضًا.

La gymnastique rythmique est un sport artistique, principalement féminine qui consiste sur la danse classique en utilisant plusieurs outils comme la corde, le cerceau, le ruban et aussi le ballon.

لكي تصبح لاعب جمباز، عليك أن تبدأ في سن 3 سنوات أو 4 سنوات لتكوين جسم مرن ورياضي لتتمكن من القيام بالعديد من الأنشطة لأن هذه الرياضة مليئة بالحركات الصعبة. يقدم لاعبو الجمباز تسلسلاً إيقاعيًا مع الموسيقى. يجب أن تكون كل حركة دقيقة مع احترام الإيقاع الموسيقي.

Pour être gymnaste, il faut commencer à l'âge de 3 ans ou 4 ans pour développer un corps souple et sportif pour pouvoir faire plusieurs activités car ce sport est plein de mouvements difficiles. Les gymnastes présentent un enchaînement rythmique avec une musique. Chaque mouvement doit être précise en respectant le rythme musicale.

تمارس مسابقات الجمباز الإيقاعي على الأرضية على سجادة مخصصة للتمارين الرياضية. تكون هذه المسابقات إما فردية أو ثنائية أو معًا. يتم تمييز هذه التسلسلات من قبل حكام وفقًا لتصميم الرقصات ودرجة صعوبة كل حركة ودقة كل لاعبة جمباز. تحتاج هذه الرياضة إلى الكثير من التدريب ونمط حياة منضبط، فالنظام الغذائي يجب أن يكون متنوعًا، متوازنًا وغير ناقص بالإضافة إلى شرب ما يكفي من الماء وممارسة الرياضة كل يوم للحصول على جسم رياضي مليء بالحيوية.

Les compétitions du gymnastique rythmique est pratiqués au sol sur une moquette. Ces compétitions sont soit individuel, duo ou ensemble. Ces enchaînements sont notés par des juges selon la chorégraphie et le degré de difficultés de chaque mouvement et la précision de chaque gymnaste. Cet sport est besoin de beaucoup d'entrainement et un mode de vie discipliné, L'alimentation doit être diversifiée, variée, équilibrée, non carencée et boire suffisamment d'eau ainsi qu'il faut pratiquer le sport chaque jour pour avoir un corps sportif et plein de vitalité.

حمل تطبيقنا المجاني

انصحك بشدة ان تحمل تطبيق تعلم اللغة الفرنسية الذي يعمل بدون انترنت والذي سوف يغنيك عن بقية البرامج

تطبيق الايفون تطبيق الاندرويد