سلام الله عليكم جميعا متابعينا الأوفياء أينما كنتم، أهلا و سهلا بكم في درس جديد من دروس تعلم اللغة الفرنسية. درسنا لهذا اليوم سنتحدث فيه بإذن الله عن موضوع جديد من مواضيعنا الشيقة و الذي سنتطرق فيه للحديث عن أضرار عدم ممارسة الرياضة Les inconvénients de ne pas faire de sport و التي سنقدمها لكم على شكل تعبير نتمنى أن ينال إعجابكم و أن يعود عليكم بالنفع و الفائدة. تعد الرياضة مجهوداً جسدياً يقوم به الشخص سواء بهدف الترفيه و المنافسة أو بهدف تقوية الجسد و المتعة. فالأهداف وراء ممارسة الرياضة تختلف من شخص لآخر كما أنها تختلف من حيث اجتماعها أوانفرادها، فهناك من يمارس الرياضة بشكل فردي في حين أن البعض الآخر من الناس يمارسونها بشكل جماعي نظرا لما يكون لممارسة الرياضة الجماعية من تأثير عليهم فهذه الطريقة تزيد من المنافسة بين الفريق مما يساعدهم في الوصول إلى هدفهم في وقت أقل و بكل حيوية و نشاط.

Le sport est un effort physique qu'une personne accomplit que ce soit à des fins de divertissement et de compétition ou dans le but de renforcer son corps et de s'amuser. Les objectifs derrière la pratique du sport diffèrent d'une personne à l'autre car ils diffèrent au niveau de leur rencontre ou de leur individualité, il y a ceux qui pratiquent des sports individuellement, tandis que d'autres les pratiquent collectivement en raison de l'impact des sports collectifs sur eux, cette méthode augmente la concurrence entre l'équipe, qui les aide à atteindre leur objectif en moins de temps et en pleine vitalité et activité.

للرياضة فوائد عديدة على الشخص الذي يقوم بممارستها فهي تساعد في تعزيز الكولسترول الجيد، وتقلل من الدهون الغير صحية، و لا ننسى أيضا أنها تساهم في تدفق الدم في الجسم بكل سهولة الشيء الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما أنها تحمي الجسم من التعرض إلى العديد من الأمراض النفسية كالإكتئاب على سبيل المثال.

Le sport présente de nombreux avantages pour la personne qui le pratique car il contribue à favoriser le bon cholestérol, à réduire les graisses malsaines et n'oubliez pas également qu'il contribue à la circulation du sang dans le corps avec facilité ce qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires et protège également le corps contre l'exposition à de nombreuses maladies mentales telles que la dépression par exemple.

من الفوائد الأخرى لممارسة الرياضة أنها تساعد من يقوم بممارستها في خفض معدل البدانة لديه، مما يساعده في الحصول على جسم مثالي و رياضي. فهي تساهم في منع زيادة الوزن، و تساعد بشكل مباشر على فقدان الوزن فممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري يعمل على حرق السعرات الحرارية، و لهذا كلما كان النشاط الرياضي عالي الكثافة و الشدة تزداد عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها.

Un autre avantage de l'exercice est qu'il aide la personne qui l'exerce à réduire son taux d'obésité ce qui l'aide à avoir un corps parfait et athlétique. Il contribue à prévenir la prise de poids et aide directement à perdre du poids. L’exercice régulier brûle des calories donc plus l'intensité et l'intensité de l'activité sportive sont élevées, plus le nombre de calories brûlées est important.

تعتبر الرياضة عامل أساسي في الحفاظ على جسم الإنسان و في حمايته من أضرار عديدة. و من أهم و أبرز هذه الأضرار التعرض لمرض السكري فقلة الحركة تؤدي إلى ضعف العضلات وعدم استجابتها لامتصاص هرمون الإنسولين فيرتفع معدل السكر في جسم الإنسان. لدينا أيضا كثرة تعرض الأشخاص للسمنة و يحصل ذلك بسبب الخمول و عدم اتباع نظام غذائي صحي مما يؤدي إلى إصابة الفرد بالعديد من الأمراض التي لا يحمد عقباها و لا ننسى أن قلة النشاط يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم فالأوعية الدموية الضيقة لا تقوم بإرسال كمية كافية من الدم إلى الدماغ. في حين أن هذا الأخير يحتاج إلى الأكسجين الموجود في الدم.و بالتالي عندما لا تحصل على الأكسجين الكافي فإنها تتوقف عن العمل مما يؤدي إلى حدوث جلطة للأسف.

Le sport est un facteur essentiel pour entretenir le corps humain et le protéger de nombreux dommages. Et l'un des plus importants de ces dommages est l'exposition au diabète, le manque de mouvement entraîne une faiblesse musculaire et une absence de réponse à l'absorption de l'hormone insuline qui augmente le taux de sucre dans le corps humain. Nous avons également beaucoup de personnes exposées à l'obésité, cela se produit à cause de l'inactivité et du fait de ne pas suivre une alimentation saine ce qui conduit l'individu à souffrir de nombreuses maladies qui ont des conséquences indésirables et n'oubliez pas que le manque d'activité entraîne une forte tension artérielle car les vaisseaux sanguins étroits n'envoient pas une quantité adéquate de sang au cerveau. Alors que ce dernier a besoin d'oxygène dans le sang donc quand on n'a pas assez d'oxygène, il s'arrête de fonctionner ce qui entraîne malheureusement un caillot.

لكي تتابع دروسنا الجديدة بالصوت والصورة والشرح المفصل انصحك بالاشتراك في قناتنا على اليوتيوب


دع العالم يعرف اهتماماتك

اخي الزائر الكريم , اذا اعجبتك الصفحة نرجو منك نشرها على الفيسبوك او تويتر او قوقل بلس لكي يراها اصدقاءك ومعارفك وبذلك سوف يتعرفون على اهتماماتك واطلاعاتك وقد يشاركونك اراءهم ويبادلونك اهتماماتهم

تواصلـــو معنـــا

لكي تبقى على اطلاع دائم بجديد الموقع من الدروس والبرامج والتحديثات , تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي

حمل تطبيقنا المجاني

انصحك بشدة ان تحمل تطبيق تعلم اللغة الفرنسية الذي يعمل بدون انترنت والذي سوف يغنيك عن بقية البرامج

تطبيق الايفون تطبيق الاندرويد