أهلا و سهلا بكم متابعينا الأفاضل، سعداء بلقياكم من جديد في درس جديد من دروس تعلم اللغة الفرنسية، درسنا لهذا اليوم سنتحدث فيه عن فاكهة الفراولة أو كما نسميها في الفرنسية بإسم La fraise. حيث سنعرفكم متابعينا الكرام على فوائد هذه الفاكهة اللذيذة، مع تمنياتنا أن ينال إعجابكم و أن يعود عليكم بالنفع و الفائدة بإذن الله، مع تمنياتنا لكم جميعا بالنجاح و التوفيق. الفراولة هي واحدة من بين أكثر الفواكه المحبوبة لدى الناس نظرا لمذاقها الحلو و شكلها الجذاب خصوصا لدى الأطفال. و الفراولة لا تتميز فقط بشكلها و مذاقها بل أيضا بفوائدها العظيمة على صحة و بشرة الإنسان. حيث أن الفراولة غنية بالفيتامينات كفيتامين سي، فيتامين إ، البوتاسيوم، الكالسيوم، الماغنسيوم و الألياف. إضافة إلى ذلك فإن كل 100 جرام من الفراولة يحتوي على 91% الماء. كل هذه النقاط تجعل من الفراولة فاكهة مليئة بالفوائد، فما هي فوائد الفراولة يا ترى؟

La fraise est l'un des fruits les plus appréciés des gens en raison de son goût sucré et de sa forme attrayante, en particulier pour les enfants. Les fraises se distinguent non seulement par leur forme et leur goût, mais aussi par leurs grands bienfaits sur la santé humaine et la peau. Les fraises sont riches en vitamines telles que la vitamine C, la vitamine E, le potassium, le calcium, le magnésium et les fibres. De plus, 100 grammes de fraises contiennent 91 % d'eau. Tous ces points font de la fraise un fruit plein de bienfaits, alors quels sont les bienfaits de la fraise ?

للفراولة فوائد عديدة على صحة و بشرة الإنسان بصفة عامة و يرجع السبب وراء ذلك في كونها فاكهة غنية بالفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة الإنسان و حمايته من العديد من الأمراض الخطيرة. فقد أتبتث الأبحاث العلمية أن الحميات الغذائية التي يتم فيها الاعتماد على كل من الخضار و الفواكه الحمراء تساعد في الحافظ على صحة القلب، و تنشيط الذاكرة. إلى جانب التخفيف من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. كما أن تناول ثلاثة مقادير من فاكهة التوت الأزرق و الفراولة كل أسبوع يمكن أن يقي السيدات من خطر الإصابة بأزمات القلب بمقدار الثلث تقريبا و هذا حسب دراسة قد تمت في أمريكا.

Les fraises ont de nombreux avantages pour la santé humaine et la peau en général, et la raison en est qu'il s'agit d'un fruit riche en vitamines qui améliorent la santé humaine et la protègent de nombreuses maladies graves. La recherche scientifique a prouvé que les régimes qui reposent à la fois sur les fruits et les légumes rouges aident à maintenir la santé cardiaque et à stimuler la mémoire. En plus de réduire le risque de certains types de cancer. Manger trois quantités de myrtilles et de fraises chaque semaine peut protéger les femmes du risque de crise cardiaque d'environ un tiers, selon une étude menée aux États-Unis.

إضافة إلى ذلك فالمعروف على فاكهة الفراولة أنها من الفواكه التي تعمل على مساعدة الشخص في التخلص من الوزن الزائد بسبب احتوائها على عدد قليل من السعرات الحرارية، إلى جانب الفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة. ليس هذا فقط بل إن الفراولة تعمل أيضا على حماية الجنين من تشوهات الولادة و لهذا ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول الفراولة أثناء فترة الحمل و قبل الحمل أيضا. كما أن هذه الفاكهة لها فوائد أيضا على مستوى ذاكرة الشخص بحيث أنها مفيدة للمخ و تمنع الإصابة بالألزهايمر.

De plus, les fraises sont connues pour être l'un des fruits qui aident une personne à se débarrasser de l'excès de poids car elles contiennent quelques calories, en plus de la vitamine C qui renforce le système immunitaire. Non seulement cela, mais les fraises protègent également le fœtus des malformations congénitales, et pour cette raison, les médecins conseillent aux femmes enceintes de manger des fraises pendant la grossesse et avant la grossesse également. Ce fruit a également des bienfaits au niveau de la mémoire d'une personne car il est bon pour le cerveau et prévient la maladie d'Alzheimer.

أما بخصوص فوائد فاكهة الفراولة على البشرة فإن هذه الأخيرة تعمل على التخلص من التجاعيد و البقع الداكنة، ترطيب البشرة، تفتيح المسامات، و تقوم أيضا بتفتيح لون البشرة و هو ما يسعى إليه العديد من النساء بسبب التقدم في السن و ظهور العلامات التي تدل على ذلك. إضافة إلى ذلك فإن الفراولة غنية بحمض الإيلاجيك، فيتامين بي 3، فيتامين سي، المغنيسيوم و النحاس و هي فيتامينات تعمل على إصلاح جودة الشعر و إيقاف تساقطه.

Quant aux bienfaits de la fraise sur la peau, cette dernière permet de se débarrasser des rides et des taches brunes, d'hydrater la peau, d'éclaircir les pores et également d'éclaircir la couleur de la peau ce que recherchent de nombreuses femmes en raison de leur âge avancé et l'émergence de signes qui indiquent ça . De plus, les fraises sont riches en acide ellagique, en vitamine B3, en vitamine C, en magnésium et en cuivre qui sont des vitamines qui réparent la qualité des cheveux et stoppent la chute des cheveux.

لكي تتابع دروسنا الجديدة بالصوت والصورة والشرح المفصل انصحك بالاشتراك في قناتنا على اليوتيوب


دع العالم يعرف اهتماماتك

اخي الزائر الكريم , اذا اعجبتك الصفحة نرجو منك نشرها على الفيسبوك او تويتر او قوقل بلس لكي يراها اصدقاءك ومعارفك وبذلك سوف يتعرفون على اهتماماتك واطلاعاتك وقد يشاركونك اراءهم ويبادلونك اهتماماتهم

تواصلـــو معنـــا

لكي تبقى على اطلاع دائم بجديد الموقع من الدروس والبرامج والتحديثات , تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي

حمل تطبيقنا المجاني

انصحك بشدة ان تحمل تطبيق تعلم اللغة الفرنسية الذي يعمل بدون انترنت والذي سوف يغنيك عن بقية البرامج

تطبيق الايفون تطبيق الاندرويد