سلام الله عليكم جميعا متابعينا الأوفياء، أهلا و سهلا بكم في درس جديد من دروس تعلم اللغة الفرنسية. درسنا لهذا اليوم سنتحدث فيه بإذن الله عن موضوع شيق و الذي سنتطرق فيه للحديث عن وجبة العشاء أو كما نطلق عليها في اللغة الفرنسية Le dîner. حيث سنقدم لكم أصدقائي مجموعة من المعلومات المفيدة عن هذه الوجبة و التي نتمنى أن تنال إستحسانكم و أن تعود عليكم بالنفع و الفائدة، مع تمنياتنا لكم جميعا بالنجاح و التوفيق. تعتبر وجبة العشاء واحدة من بين الوجبات الثلاثة التي يتناولها الإنسان في اليوم فهي تعد من الوجبات المهمة و الرئيسية و التي لا يجب الإستغناء عنها لما لها من أهمية على صحة الفرد، و التي تختلف مكوناتها وطريقة تقديمها من مكان إلى آخر حسب ثقافة كل بلد. و وجبة العشاء هي الوجبة الثالثة التي يقوم الإنسان بتناولها على مدار اليوم بحيث يجب أن تكون هذه الوجبة مكونة من عناصر خفيفة كالزبادي والفواكه ويفضل الإبتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة لما لها من أضرار على جسم الإنسان خصوصا عند تناولها في هذه الوجبة.

Le dîner est l'un des trois repas qu'une personne prend dans une journée car c'est l'un des repas l'un des importants repas et principaux dont il ne faut pas se passer en raison de son importance pour la santé de l'individu dont les composants et le mode de présentation diffèrent d'un endroit à l'autre selon la culture de chaque pays. Le dîner est le troisième repas qu'une personne prend tout au long de la journée, de sorte que ce repas doit être composé d'éléments légers tels que le yaourt et les fruits, il est préférable de rester à l'écart de manger des aliments gras en raison des dommages qu'ils ont sur le corps humain surtout en les mangeant dans ce repas.

هناك نوعين من وجبات العشاء؛ النوع الأول هو الوجبة العادية التي يتناولها الشخص في يومه. أما النوع الثاني الذي يطلق عليه أيضا إسم العشاء فهو العشاء الرسمي، و يتميز بكونه يكون رسميا بحيث أن الأشخاص الذين يتواجدون به يرتدون بدلات رسمية و يأكلون طعاما مكونا من مجموعات متنوعة. ففي بداية العشاء يتم تقديم المشهيات أو ما تسمى أيضا بالمقبلات و التي غالبا ما تكون عبارة عن حساء أو سلطة ، بعد ذلك مباشرة يتم تقديم الطبق الرئيسي ، ثم يليه المأكولات الحلوة أو ما يطلق عليه إسم الطبق الحُلو و أخيرا يتم تقديم المشروبات الساخنة و التي تكون عبارة عن شاي أو قهوة.

Il existe deux types de dîners; Le premier type est le repas normal qu'une personne prend dans sa journée. Quant au deuxième type, également appelé dîné, il s'agit du dîner formel, et il se caractérise par le fait qu'il est formel, de sorte que les personnes présentes portent des costumes formels et mangent des aliments composés de divers groupes. En début de dîner, on sert des apéritifs ou ce qu'on appelle aussi des amuse-bouche qui sont souvent de la soupe ou de la salade, immédiatement après on sert le plat principal puis on sert les mets sucrés ou ce qu'on appelle le plat sucré et enfin on sert les boissons chaudes qui sont du thé ou du café.

لوجبة العشاء أهمية كبيرة على صحة الإنسان فهي كما ذكرنا في السابق تعد من الوجبات الرئيسية التي لها نفس أهمية وجبة الفطور و الغذاء. فوجبة العشاء تعمل على مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها في الغد ، إضافة إلى ذلك تعد وجبة العشاء وسيلة للمساعدة في عدم التعرض لزيادة الوزن التي تنتج عن تناول الشخص للأكل في الوقت الذي يكون بين كلٍّ من وجبة العشاء و الفطور لذلك ينصح العديد من الأطباء بعدم الإستغناء عن هذه الوجبة لما لها من أهمية على صحة الإنسان.

Le dîner est d'une grande importance pour la santé car c'est l'un des principaux repas qui a la même importance que le petit-déjeuner et le déjeuner. Le dîner fonctionne pour fournir au corps l'énergie dont il a besoin pour demain, de plus, le dîner est un moyen d'aider à ne pas être exposé à la prise de poids résultant de la consommation d'une personne entre le dîner et le petit-déjeuner, de nombreux médecins conseillent donc de ne pas renoncer à ce repas en raison de son importance pour la santé humaine.

يؤكد العديد من الأطباء و الأخصائيين في علم التغذية على أن الإنسان يجب أن يتناول وجبة العشاء قبل ثلاث ساعات على موعد نومه لأن جسم الإنسان يحتاج في الأساس إلى ثلاث ساعات لهضم الطعام خصوصا عندما يتعلق الأمر بتناول وجبة متوسطة السعرات الحرارية. و يرجع السبب وراء ذلك إلى كون مادة الأنسولين ترتفع بشكل كبير مباشرة بعد تناول وجبة العشاء و يبدأ بالرجوع إلى مستواه الطبيعي قبل ذهاب الشخص للخلود إلى النوم مع التأكد من ألا تقل الفترة بين كل من وجبة العشاء و وجبة الفطور عن 12 ساعة.

De nombreux médecins et nutritionnistes insistent sur le fait qu'une personne doit dîner trois heures avant le coucher car le corps humain a essentiellement besoin de trois heures pour digérer les aliments, en particulier lorsqu'il s'agit de manger un repas moyennement calorique. La raison en est que l'insuline augmente considérablement immédiatement après le dîner et commence à revenir à son niveau normal avant que la personne ne s'endorme, en s'assurant que la période entre le dîner et le petit-déjeuner ne soit pas inférieure à 12 heures.

لكي تتابع دروسنا الجديدة بالصوت والصورة والشرح المفصل انصحك بالاشتراك في قناتنا على اليوتيوب


دع العالم يعرف اهتماماتك

اخي الزائر الكريم , اذا اعجبتك الصفحة نرجو منك نشرها على الفيسبوك او تويتر او قوقل بلس لكي يراها اصدقاءك ومعارفك وبذلك سوف يتعرفون على اهتماماتك واطلاعاتك وقد يشاركونك اراءهم ويبادلونك اهتماماتهم

تواصلـــو معنـــا

لكي تبقى على اطلاع دائم بجديد الموقع من الدروس والبرامج والتحديثات , تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي

حمل تطبيقنا المجاني

انصحك بشدة ان تحمل تطبيق تعلم اللغة الفرنسية الذي يعمل بدون انترنت والذي سوف يغنيك عن بقية البرامج

تطبيق الايفون تطبيق الاندرويد