وفق لبيانات منظمة الصحة العالمية يوجد 400 مليون شخص يعاني من البدانة المفرطة و 1.6 مليار شخص يعاني من زيادة بالوزن .
التغييرات في نمط الحياة نتيجة للتنمية الاجتماعية والاقتصادية هي عوامل مهمة تزيد من السمنة.
Şişmanlığın en düşük oranda görüldüğü ülkeler Çin, Singapur ve Pakistan’dır. Güney Avrupa ülkelerinde obezite sıklığı kuzeye oranla daha yüksektir. Avrupa ülkelerinde şişmanlık erkeklerde %10-20, kadınlarda % 10-25 arasında değişirken son on yılda %10-40 oranında artışlar saptanmıştır.
Son otuz yılda şişmanlık oranında artış İngiltere’de özellikle dikkat çekicidir. Amerika Birleşik Devletleri’nde bu oran % 55 dolayındadır.
البلدان التي لديها أدنى معدلات السمنة هي الصين وسنغافورة وباكستان. انتشار السمنة أعلى في دول جنوب أوروبا من الشمال. في البلدان الأوروبية ، تتراوح السمنة بين 10-20 ٪ للذكور و 10-25 ٪ للإناث ، ولكنها تزيد بنسبة 10-40 ٪ في العقد الماضي.
إن الزيادة في السمنة في الثلاثين سنة الماضية جديرة بالملاحظة بشكل خاص في المملكة المتحدة.اما في الولايات المتحدة ، هذا المعدل حوالي 55 ٪.
Şişmanlık kısa sürede çözümlenecek bir sağlık sorunu değil. Kilolar da aslında çok kısa sürede alınmıyor, vücutta yağ birikimi yıllar içinde artıyor, sonunda sadece az yiyerek çözümlenmekten uzak bir soruna dönüşüyor. Hekim ve beslenme uzmanı desteği almadan, spor yapmadan da kilolardan kurtulmak mümkün olamıyor.üphesiz ki şişmanlık vücut için ciddi bir yük
السمنة ليست مشكلة صحية يمكن حلها بوقت قصير , حيث انه ممكن اخذ الوزن بفترة قصيرة جدا , حيث الدهون تتراكم في الجسم خلال سنوات , في النهاية ، تصبح مشكلة بعيدة عن الحل عن طريق تناول القليل فقط. وفقدان الوزن من غير طبيب و خبير طعام ومن غير رياضة يصبح اقرب للمستحيل .من الواضح أن السمنة تشكل عبئًا خطيرًا على الجسم.
Şişmanlığın 12 zararı sayacağız
1-Motivasyon eksikliği.
2-Eklemlerde özelikle dizlerde rahatsızlık.
3-Kalça ağrıları.
4-Omurga ağrıları.
5-sırt ağrıları.
6-Sürekli yorgunluk.
7-Nefes nefese kalmak.
8-Merdiven çıkmakta zorlanmak.
9-Koşamamak.
10-Tempolu yürüyüşte zorlanmak.
11-Büyük beden kıyafetler giymek zorunda kalmak.
12-Genç olduğu halde yaşından büyük göstermek.
وشنذكر 12ضرر للسمنة
1 - نقص القوة
2 - الم في العظام وخاصة في الركب
3 - الم في الورك
4 - الم في العامود الفقري
5 - الم الظهر
6 - التعب الدائم
7 - صعوبة التنفس
8 - صعوبة صعود االادراج
9 - عد الركض
10 - المشي السريع ليكون صعبا.
11 - ارتداء ملابس كبيرة الحجم.
12 - اظهار عمر اكبر من العمر الحقيقي
يبدو انك قد قرأت الدرس بشكل جيد ووصلت الى النهاية. الان حان وقت الاختبار لكي تختبر نفس فيما قرءت وتعلمت