عبارات بالانجليزي اللياقة البدنية والتمارين الرياضية

• I want to lose some weight. - اريد ان افقد بعض الوزن .
• I have only 3% body fat. - لدي فقط 3% دهون
• You are lean. - انت نحيل .
• He is well built. - هو قوي البنية .
• Let's go to the gym together. - دعنا نذهب الى صالة الالعاب الرياضية معا .
• I'm going to start jogging. - انا سوف ابدأ بالركض .
• I'm trying a new diet. - احاول اتباع حمية جديدة .
• I just want to tone up. - اريد فقط شد العضلات بشكل أفضل
• I am in training. - انا في التمرين .
• We will run a 5k marathon next month. - سوف نركض لمسافة 5 كم بسباق الماراثون الشهر القادم
• Let's try a spin class. - دعنا نحاول دروس ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة
• I prefer aerobics. - انا افضل التمارين الرياضية .
• Have you ever tried Pilates? - هل سبق لك تجربة بيلاتيس ؟
• Pilates helps you to lengthen and tone your muscles. - بيلاتيس يساعدك على اطالة و شد العضلات
• Yoga is good for toning your body and it is also relaxing. - اليوغا جيدة لشد الجسم و العضلات و الاسترخاء ايضا .
• I always feel invigorated after a jog. - اشعر بالنشاط دائما بعد الركض
• I can bench 150 lbs. - استطيع رفع 150 باوند
• You should start with light weights. - يجب عليك البدء بأوزان خفيفة.
• My trainer suggests a few reps with 15lb weights. - مدربي يقترح تكرار قليل بوزن 15 باوند
• You should always stretch before and after exercise. - يجب أن تمط الجسم دائما قبل و بعد التمرين
• If you don't stretch you could get bad muscle cramps. - اذا لم تمطط او تمد جسمك ستحصل على تشنج عضلي سيء
• I am so sore from training yesterday. - انا موجوع جدا من التدريب البارحة .
• I can swim 10 laps in 15 minutes. - استطيع السباحة 10 مرات ذهابا وايابا في 15 دقيقة .
• According to this I am the appropriate weight for my height. - وفقا لهذا أنا في الوزن المناسب لطولي
• Do you know your body mass index? - هل تعرف مقياس وزنك النسبي على أساس كتلة الجسم و طولك
• I'm working on my six-pack. - انا اتمرن من اجل عضلات البطن (حزمة العضلات الست )
• I lost 12 pounds in 6 weeks. - لقد خسرت 12 باوند في 6 اسابيع
• Are you taking supplements now that you're working out? - هل تأخذ مكملات غذائية الان بما انك تتدرب ؟
• I'm taking my vitamins but not any weight loss tablets. - انا اتناول فيتاميناتي ولكن ليس حبوب تقليل الوزن .
• I can tell that you've lost weight. - استطيع ان اقول لك انك خسرت وزن