أهم أنواع السمك في اللغة الإسبانية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. مرحبا بكم من جديد في سلسلة دروس تعلم اللغة الإسبانية. اليوم بإذن الله ومشيئته سنتحدث عن أهم أنواع الأسماك. وللسمك فوائد عديدة لذا ينصح بتناوله من مرة إلى مرتين في الأسبوع ومن بين فوائده هذه، وقايتنا من وحياتنا القلب وذلك لاحتوائه على كميات عالية من الأوميغا3 وهذا يؤدي إلى تقليل نسبة الدهون في الدم، والذي يؤدي بدوره إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. كما وضحت بعض الدراسات أنه يخفف من الإكتئاب وكذلك يقلل من خطر الإصابة بالربو ولكن على الأطفال بنسبة أكثر من البالغين، كما أن السمك يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض كالدهون والكولسترول وفيتامين أ وفيتامين ج والحديد والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم من بين عناصر أخري. لذا قررنا اليوم تعلم بعض أنواع السمك معا، ومع تمنياتنا لكم بدوام التوفيق والنجاح.