موضوع بعنوان تغيير العادات باللغة الإسبانية

النجاح هو حلم يحلم الجميع بالحصول عليه، ولكن القليل هو من يمكنه عمل ذلك. بشكل ما كل شخص منا هو في خضوع لبعض السلاسل التي تقيده، والتي هي عبارة عن عادات ليست صحية بشكل كبير. إذا، أولا لا بد وأن نتخلص منها، بعد ذلك نحاول صنع أخري.
El éxito es un sueño que todos quieren tener, pero muy pocos lo que pueden hacer.
De alguna forma cada uno de nosotros está atado a diferentes cuerdas que se disfrazan de hábitos poco saludables. Pues, primero tenemos que deshacernos de ello, luego intentamos crear otros.

Antes de definir la palabra hábito, ya tenemos lo nuestro, es despertarnos y dormir cada día, es un hábito, no? Por lo menos se repite cada día sin darnos cuenta. La palabra hábito significa el resultado de una acción que repites frecuentemente de forma inconsciente.

La ventaja de un hábito, es que se automitiza sin pensar en proceso ni fuerza de voluntad. Pero lo peor es que hay muchos hábitos poco saludables que nos perjudican tanto, por ello debemos intercambiar lo perjudicial por lo beneficioso.

Un hábito se forma por la repetición constante hasta que se convierta en un proceso automático. Hay muchos ejemplos de esos buenos hábitos, como, meditar, hacer ejercicios, comer verduras y frutas y pasar tiempo suficiente con la familia y los amigos y no perderlo tanto en el móvil. Cada hábito que quieres alcanzar por esas tres etapas; recordatorio, rutina y recompensa. Y ayuda tanto a la mente para activarla.