السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، مرحبا بكم من جديد في سلسلة دروس تعلم اللغة الإسبانية. اليوم بإذن الله ومشيئته سنتعلم كيف يمكننا عبور طريق النجاح الذي يبدأ بسياسة الأهداف القصيرة، وكيف يمكننا أن نصنع عادة جديدة كي تساعدنا في تطورها وإنجاز ما نود إنجازه. مع تمنياتنا لكم بكل التوفيق والنجاح.

النجاح هو حلم يحلم الجميع بالحصول عليه، ولكن القليل هو من يمكنه عمل ذلك. بشكل ما كل شخص منا هو في خضوع لبعض السلاسل التي تقيده، والتي هي عبارة عن عادات ليست صحية بشكل كبير. إذا، أولا لا بد وأن نتخلص منها، بعد ذلك نحاول صنع أخري.
El éxito es un sueño que todos quieren tener, pero muy pocos lo que pueden hacer.
De alguna forma cada uno de nosotros está atado a diferentes cuerdas que se disfrazan de hábitos poco saludables. Pues, primero tenemos que deshacernos de ello, luego intentamos crear otros.

قبل تعريف كلمة عادة، فإننا بالفعل لدينا، هو إستيقاظنا ونومنا كل يوم، هو عادة، صحيح؟ على الأقل تتكرر كل يوم دون وعي. كلمة عادة تكون نتيجة الحدث الذي يتكرر بإستمرار وبطريقة غير واعية.

Antes de definir la palabra hábito, ya tenemos lo nuestro, es despertarnos y dormir cada día, es un hábito, no? Por lo menos se repite cada día sin darnos cuenta. La palabra hábito significa el resultado de una acción que repites frecuentemente de forma inconsciente.

ميزة العادة هي أنها تتم دون تفكير في عملية سيرها أو قوة الإرادة. ولكن أسوأ ما في الأمر هو وجود عادات غير صحية كثيرة التي من شأنها أن تضرنا بشكل كبير، لذا لا بد وأن نبادل المضر بالمفيد.

La ventaja de un hábito, es que se automitiza sin pensar en proceso ni fuerza de voluntad. Pero lo peor es que hay muchos hábitos poco saludables que nos perjudican tanto, por ello debemos intercambiar lo perjudicial por lo beneficioso.

العادة تتشكل من خلال التكرار المستمر حتي أن تتحول إلى عملية اوتوماتيكية. يوجد أمثلة عديدة لتلك العادات الجيدة، مثل التأمل، القيام بالتمارين، تناول الخضروات والفواكه وقضاء وقت كاف مع العائلة والأصدقاء وعدم فقدانه على الهاتف. كل عادة تود تحقيقها، تمر بتلك المراحل الثلاث؛ منبه، روتين و مكافأة. وهذا كثيرا ما يساعد العقل لكي يجعله نشطا.

Un hábito se forma por la repetición constante hasta que se convierta en un proceso automático. Hay muchos ejemplos de esos buenos hábitos, como, meditar, hacer ejercicios, comer verduras y frutas y pasar tiempo suficiente con la familia y los amigos y no perderlo tanto en el móvil. Cada hábito que quieres alcanzar por esas tres etapas; recordatorio, rutina y recompensa. Y ayuda tanto a la mente para activarla.

لكي تتابع دروسنا الجديدة بالصوت والصورة والشرح المفصل انصحك بالاشتراك في قناتنا على اليوتيوب


دع العالم يعرف اهتماماتك

اخي الزائر الكريم , اذا اعجبتك الصفحة نرجو منك نشرها على الفيسبوك او تويتر او قوقل بلس لكي يراها اصدقاءك ومعارفك وبذلك سوف يتعرفون على اهتماماتك واطلاعاتك وقد يشاركونك اراءهم ويبادلونك اهتماماتهم

تواصلـــو معنـــا

لكي تبقى على اطلاع دائم بجديد الموقع من الدروس والبرامج والتحديثات , تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي

حمل تطبيقنا المجاني

انصحك بشدة ان تحمل تطبيق تعلم اللغة الاسبانية الذي يعمل بدون انترنت والذي سوف يغنيك عن بقية البرامج

تطبيق الايفون تطبيق الاندرويد